どうも、むーむーです。
前回停滞期来ててチートデイ挟んだところまでまとめました、産後ダイエット。
sleepingsleeping.hatenablog.com
その後の結果報告です〜！
チートデイ後の体重変化
チートデイ挟んだところ、少し動きだして、そこから0.8キロ減しました！
一応チートデイ後の朝ごはんはプロテインのみで調整しております（笑）
早寝早起きもダイエットには必須
寝ている間の成長ホルモンは、脂肪を燃えやすい形に変えてくれるんだとか。
夜間の授乳があるのでぐっすり〜、とはいかないものの。
睡眠のゴールデンタイムである22時から翌3時。
その間はぐっすり寝ときたいですね〜。
たのむよ次男くん（笑）
ハイカカオチョコはおやつにも
カカオの含有量が70パーセント以上のハイカカオチョコレートならダイエット中のおやつにもOKって聞きますよね？
(一説には86パーセント以上とも。)
朝から予防接種とかバタバタで疲れ切ったー！って日がありまして。
その時、思ったんです。
｢うわー、甘いもの。。。 そう、チョコ食べたい。。。｣ って。（笑）
そんな時に罪悪感3ミリ位で食べれるのがハイカカオチョコです♡♡
チョコだけにちょこっとならいいやろ、
と言うことでハイカカオチョコレートたべちゃいました。
(やかましわ)
安定のトップバリュで購入。
イオンの回し者ではありません（笑）
ハイカカオが105円で手に入る！
ありがたいですねぇ。
大量摂取を避けて、疲れたーって時にちょこっとだけ自分を癒そうと思います。
産後ダイエット中の皆さん、一緒に頑張りましょう！
ちなみに私はダイエット用インスタアカウント作ってそこで、ダイエット中の人達の投稿を見てモチベを維持しています。
オススメです。
ダイエット専用垢だとめっちゃ変なDMとか、勧誘とか来ますけどね（笑）
では、読んで下さりありがとうございました️'ᴗ'
⬇実際に購入したオススメアイテム掲載しています⬇
